Senaste Artiklarna

BCAA-thumb

BCAA och EAA – Vad Är De, Vad Är Skillnaden, och Vilket är Bäst?

Skriven av Christian L.

Aminosyror kommer i många former. Som peptiderna som utgör protein, i samlad essentiell mix eller i form av en kombination bestående av de tre grenade aminosyrorna som blivit väldigt populära […]

omega-3---thumb

Allt du behöver veta om Omega 3

Skriven av Christian L.

Chansen är extremt liten att du inte hört talas om Omega-3 vid det här laget. Chansen är också liten att du missat det faktum att Omega-3 bjuder på en hel […]

grundläggande-styrketräning-thumb

Grundläggande Styrketräning – Den Ultimata Startguiden Till Seriös Träning

Skriven av Christian L.

Vi får in en hel del frågor här på Fitnesskolan, både via sociala medier och via mail. En sak som blivit tydlig med åren att många har en dålig helhetsbild […]

phat-thumb

PHAT: ”Power Hypertrophy Adaptive Training” – Layne Nortons Träningsprogram

Skriven av Christian L.

Ett av de kändare ansiktena i fitnessvärlden vad gäller ”träningsgurus” är Layne Norton och han råkar ha ett alldeles eget träningsprogram som vi tänkte titta lite närmare på. Nämligen ”PHAT”. […]

Havregrynsgröt-thumb

5 Proteinfyllda Och Supergoda Recept På Havregrynsgröt

Skriven av Christian L.

Till kategorin ”byggarmat” tillhör definitivt havregrynsgröt. Den trängs dör uppe i toppen av de mest ätna livsmedlen bland byggare tillsammans med kycklingfile och broccolli.

lyckas-med-dina-mål-thumb

Att Lyckas Med Dina Mål – 5 Kritiska Steg För Framgång

Skriven av Christian L.

Den här artikeln kan vara den minst träningsinriktade på hela hemsidan. Samtidigt kan det vara en av de viktigaste artiklarna du någonsin kommer att läsa. Om du bestämmer dig för […]

proteinbehov-thumb

Hur Mycket Protein Behöver Man Egentligen När Man Styrketränar?

Skriven av Christian L.

Vi sprider lite ljus över den väldigt vanliga frågan; ”Hur mycket protein är egentligen optimalt?”

bygga-muskler-snabbt-thumb

De 7 Bästa Tipsen För Att Bygga Muskler Så Snabbt Som Möjligt

Skriven av Christian L.

7 punkter du bör följa om du vill försäkra dig om att du bygger muskelmassa så snabbt som fysiskt och lagligt möjligt.

intensitetshöjande-tekniker-thumb

13 Metoder För Att Höja Intensiteten I Dina Träningspass

Skriven av Christian L.

Vare sig du är ute efter att höja den metabola stressen under dina träningspass eller du vill kunna korta ner dina pass lite genom att byta ut några av dina […]

Motivation-genom-målsättning-thumb

Motivation Genom Målsättning – 5 Principer I Vägen Till Framgång

Skriven av Dino Helmefalk

När sommar solen försvinner och höstmörkret sakta men säkert breder ut sig över vårt avlånga land så passar det bra med lite extra motivation för att ta sig ur soffan och ner till gymmet. Dino Helmefalk ger här sina bästa tips.

alla bör styrketräna thumb

3 Skäl Varför ALLA Borde Styrketräna

Skriven av Dino Helmefalk

Eftersom du letat dig hit till Fitnesskolan så är det ganska troligt att du har ett styrketräningsintresse och antagligen även en del erfarenhet inom kroppskulturens underbara värld. Oavsett om du […]

storkok - curry thumb

Storkok: Currybulgur Med Kyckling och Wokgrönsaker [Recept Till 14 Matlådor]

Skriven av Christian L.

Storkoket som gör ständigt gästspel på fitnesskolans Instagram. Nu kommer receptet. Smaklig matlåda!

förbättra teknik thumb

5 Tips För Att Förbättra Din Teknik

Skriven av Christian L.

Cheatcurls må vara prisade av Arnold själv som en avgörande faktor för tillkomsten av hans berömda klubbor och visst, det kan ha sina fördelar att överbelasta ibland för att stressa […]

branna fett thumb

7 Enkla Tips För Att Bränna Mer Fett

Skriven av Christian L.

Lite tips och knep för att hjälpa dig bränna bort fler kilo och blir rippad fortare. Där finns inget mirakelmedel i den här artikeln men många bäckar små gör skillnad till slut.

allt om koffein thumb

Allt Du Behöver Veta Om Koffein

Skriven av Christian L.

Om du letar efter en 4000 ord lång superartikel som går igenom varenda liten detalj om Koffein så är detta artikeln för dig. Med Speciell fokus på koffeinets effekt på din träning såklart.

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!