–Artiklar om Träning–

grundläggande-styrketräning-thumb

Grundläggande Styrketräning – Den Ultimata Startguiden Till Seriös Träning

Skriven av Christian L.

Vi får in en hel del frågor här på Fitnesskolan, både via sociala medier och via mail. En sak som blivit tydlig med åren att många har en dålig helhetsbild […]

lyckas-med-dina-mål-thumb

Att Lyckas Med Dina Mål – 5 Kritiska Steg För Framgång

Skriven av Christian L.

Den här artikeln kan vara den minst träningsinriktade på hela hemsidan. Samtidigt kan det vara en av de viktigaste artiklarna du någonsin kommer att läsa. Om du bestämmer dig för […]

bygga-muskler-snabbt-thumb

De 7 Bästa Tipsen För Att Bygga Muskler Så Snabbt Som Möjligt

Skriven av Christian L.

7 punkter du bör följa om du vill försäkra dig om att du bygger muskelmassa så snabbt som fysiskt och lagligt möjligt.

intensitetshöjande-tekniker-thumb

13 Metoder För Att Höja Intensiteten I Dina Träningspass

Skriven av Christian L.

Vare sig du är ute efter att höja den metabola stressen under dina träningspass eller du vill kunna korta ner dina pass lite genom att byta ut några av dina […]

Motivation-genom-målsättning-thumb

Motivation Genom Målsättning – 5 Principer I Vägen Till Framgång

Skriven av Dino Helmefalk

När sommar solen försvinner och höstmörkret sakta men säkert breder ut sig över vårt avlånga land så passar det bra med lite extra motivation för att ta sig ur soffan och ner till gymmet. Dino Helmefalk ger här sina bästa tips.

alla bör styrketräna thumb

3 Skäl Varför ALLA Borde Styrketräna

Skriven av Dino Helmefalk

Eftersom du letat dig hit till Fitnesskolan så är det ganska troligt att du har ett styrketräningsintresse och antagligen även en del erfarenhet inom kroppskulturens underbara värld. Oavsett om du […]

förbättra teknik thumb

5 Tips För Att Förbättra Din Teknik

Skriven av Christian L.

Cheatcurls må vara prisade av Arnold själv som en avgörande faktor för tillkomsten av hans berömda klubbor och visst, det kan ha sina fördelar att överbelasta ibland för att stressa […]

branna fett thumb

7 Enkla Tips För Att Bränna Mer Fett

Skriven av Christian L.

Lite tips och knep för att hjälpa dig bränna bort fler kilo och blir rippad fortare. Där finns inget mirakelmedel i den här artikeln men många bäckar små gör skillnad till slut.

tips-for-att-bli-starkare-thumb

Topp 8 – De Bästa Tipsen För Att Bli Starkare

Skriven av Christian L.

Där är något speciellt med råstyrka. Långt innan vi vet vad ett sexpack är eller hur ett par Pectoralis major ser ut så tävlar pojkar i vem som kan lyfta […]

saker gymmare bör ha i gymväskan thumb

9 Saker Som Varje Gymmare Bör Ha I Sin Gymväska

Skriven av Christian L.

En gymråttas väska är helig. I den ska man kunna hitta allting som behövs för ett optimalt träningspass. Så hur lyder den ultimata listan på saker varje träningsglad skrotlyftare bara […]

v-formen thumb

Topp 7 – De Bästa Tipsen För Att Fixa V-formen

Skriven av Christian L.

Det är ingen hemlighet att vi människor lägger mycket vikt till vårt utseende. En välbyggd fysik är något många strävar efter. I denna idealbild av en symmetrisk muskulös anatomi så […]

förkylningsspecial

Bör man Träna förkyld? – Stor Förkylningsspecial

Skriven av Christian L.

En fråga som ofta dyker upp lite var stans är om man kan träna med förkylning eller förkylningssymptom. De flesta är väl rätt så på det klara med att 40 […]

tips lean bulk thumb

8 Snabba Tips För Att Hålla En ”Lean Bulk”

Skriven av Christian L.

Vinterkylan börjar krypa på riktigt ordentligt nu och det är mer eller mindre omöjligt att fortfarande ha på sig en T-shirt, hur hårdnackad man än är. Med tjocktröjan på så […]

6 vanliga myter thumb

5 Vanliga Träningsmyter

Skriven av Christian L.

1 – Basövningar höjer anabola hormon i din kropp som ger extra krut till muskeltillväxten Ni har kanske snubblat över påståendet att styrkeövningar som involverar en större mängd muskler, t.ex. […]

funktionell styrka thumb

ÄKTA funktionell styrka

Skriven av Christian L.

Funktionell styrka kan mycket väl vara fitnessindustrins mest missbrukade ord. Det känns som att funktionell styrka slängs på som reklamslogan för varenda ny grej som kommer ut. Snart slår man […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!