–Artiklar om Träning–

5 tips för att tidsoptimera ditt träningspass

Skriven av Christian L.

Att träda in på gymmet och lyfta lite skrot är oftast en väldigt uppskattad stund. Man lämnar vardagens problem och stress vid dörren, fyller på vattenflaskan och svettas i någon […]

Nytt år, Nya Mål – 6 tips för att få ut det mesta av din träning 2014

Skriven av Christian L.

2014. Det nya året är här och det är hög tid att arkivera träningsåret 2013. Hög tid att blicka tillbaka och utvärdera hur året gått och vilken kunskap man tillförskaffat […]

Styrkestandard – Hur stark är egentligen ”vältränad”?

Skriven av Christian L.

Någonsin undrat hur stark du egentligen är? Eller hur mycket du måste lyfta för att räknas som “vältränad”? Kolla upp dina maxlyft i denna internationella styrkestandard och se hur du ligger till […]

Fitnesskolan Tipsar – ”Nice body but what can you do with it?” [Alla delar]

Skriven av Christian L.

Fitnessmodellen och kroppsbyggaren Rob Riches utmanar sig själv och sin kropp i olika atletiska sporter för att ta reda på hur pass bra hans gym-byggda kropp kan prestera i andra sammanhang än på gymgolvet […]

Håll motivationen uppe i Vintermörkret

Skriven av Christian L.

December har precis börjat, temperaturen börjar röra sig runt nollan och dagsljus börjar bli så sällsynt att tillskott av D-vitamin borde bli standard i varje hems skafferi oavsett om man […]

Variera din träningsrutin

Skriven av Christian L.

Hur mycket du än älskar styrketräning så kommer du förr eller senare till en punkt i din träning då du börjar bli uttråkad med din rutin, ingen fara, det händer […]

Finn din motivation

Skriven av Christian L.

Har du svårt att verkligen ta tag i träningen? Känner du att motivationen att ta sig ner till gymmet har dalat den senaste tiden? Misströsta ej. Fitnesskolan ger dig de […]

Sex anledningar till att du kanske går miste om framsteg på gymmet

Skriven av Christian L.

Fitnesskolan räknar upp de vanligaste anledningarna till varför resultaten uteblir på gymmet. Om du känner igen dig i några av dessa så bör du nog se över ditt upplägg och […]

Fitnesskolan Tipsar: Arnold Schwarzenegger’s ESPN 30 for 30 short – Arnold’s Blueprint

Skriven av Christian L.

Den bäste kroppsbyggaren genom tiderna, en av vår tids största actionhjältar, guvernör av Kalifornien och affärsman. Mannen, myten, legenden Arnold Schwarzenegger. Killen vars efternamn ingen kan stava till utan att […]

Tvättbrädan – Myter, sanningar och lösningen

Skriven av Christian L.

Där är nog få muskelgrupper som har en sådan status som magrutorna. En synlig tvättbräda är något av en ultimat indikation på att du är vältränad.
Ett ordenligt sexpack är killars version av ”fast rumpa & tonade lår”. Men precis som med ”fast rumpa & tonade lår” så råder […]

”Bygg” dig en smal midja

Skriven av Christian L.

En smal midja är något av det mest eftertraktade fysiska attributet i vårt moderna samhälle och har förmodligen varit det sedan människans begynnelse. En del är begåvade med bra gener […]

3 Övningar du inte kan leva utan

Skriven av Christian L.

Där finns en del övningar ingen som vistas på ett gym bör undvika. Närmare bestämt 3 stycken. Dessa 3 är ett måste för dem som vill få ut maximalt av sin träning. […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!