–Axlar–

Deltoideus thumb

Träna axlar

Skriven av Christian L.

Där är få saker som ramar in en bra fysik så som ett par fylliga deltoideus. Men vägen dit är lång, tung och om man inte sköter sina kort rätt, […]

topp 5 bygg massiva axlar thumb

Topp 5 – Bygg Axlar

Skriven av Christian L.

Egentligen kunde den här listan varit tre punkter lång men det är svårt att göra en topp 5 lista med endast 3 övningar. De första tre övningarna är allt du […]

rotatorcuff thumb

Tips för att undvika axelbesvär

Skriven av Christian L.

För de styrketränande massorna så är tyvärr axelsmärtor något av en folksjukdom. Chansen är stor att du förr eller senare kommer känna av dina axlar när du tränar tung styrketräning. […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!