–Slider–

rotatorcuff thumb

Tips för att undvika axelbesvär

Skriven av Christian L.

För de styrketränande massorna så är tyvärr axelsmärtor något av en folksjukdom. Chansen är stor att du förr eller senare kommer känna av dina axlar när du tränar tung styrketräning. […]

Kosten är din grund thumb

En varierad kost

Skriven av Christian L.

Oavsett vad du tränar och är ute efter, så är din utveckling till 80% beroende av din kost. Din kost ligger till grund för hur din kropp har förutsättningar för […]

bygg dig en smal midja thumb

”Bygg” dig en smal midja

Skriven av Christian L.

En smal midja är något av det mest eftertraktade fysiska attributet i vårt moderna samhälle och har förmodligen varit det sedan människans begynnelse. En del är begåvade med bra gener […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Träna för volym – Bygg bred Rygg

Skriven av Christian L.

Ryggen är en av de viktigaste delarna av din kropp. Vare sig du har ett hårt manuellt arbete eller sitter i en kontorsstol hela dagarna så är en stark och […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!