Senaste Artiklarna

Topp 8 – De Bästa Tipsen För Att Bli Starkare

Skriven av Christian L.

Där är något speciellt med råstyrka. Långt innan vi vet vad ett sexpack är eller hur ett par Pectoralis major ser ut så tävlar pojkar i vem som kan lyfta […]

11 Enkla Tips För Att Göra Din Deff Lättare

Skriven av Christian L.

Att gå på diet är inte kul. Det är oftast skitjobbigt och blir bara värre desto längre du dietar. Därför är varje litet tips och tricks som underlättar guld värt. Här listar vi 11 sådana guldkorn.

De 11 Bästa Tipsen För Att Effektivt Gå Upp I Vikt

Skriven av Christian L.

Artiklar om hur du bäst och effektivast går ner i vikt finns det många av. Den andra sidan av myntet är dock inte lika omskrivet. Här ger vi dig de bästa tipsen för att lyckas lägga på dig kvalitativa kilon.

9 Saker Som Varje Gymmare Bör Ha I Sin Gymväska

Skriven av Christian L.

En gymråttas väska är helig. I den ska man kunna hitta allting som behövs för ett optimalt träningspass. Så hur lyder den ultimata listan på saker varje träningsglad skrotlyftare bara […]

De 11 Bästa Tipsen För Att Effektivt Gå Ner I Vikt

Skriven av Christian L.

Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar utan det handlar om mental inställning och vilja. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé […]

Topp 7 – De Bästa Tipsen För Att Fixa V-formen

Skriven av Christian L.

Det är ingen hemlighet att vi människor lägger mycket vikt till vårt utseende. En välbyggd fysik är något många strävar efter. I denna idealbild av en symmetrisk muskulös anatomi så […]

förkylningsspecial

Bör man Träna förkyld? – Stor Förkylningsspecial

Skriven av Christian L.

En fråga som ofta dyker upp lite var stans är om man kan träna med förkylning eller förkylningssymptom. De flesta är väl rätt så på det klara med att 40 […]

Kreatin – Ett Kosttillskott För Ökad Muskeltillväxt, Styrka och Prestation

Skriven av Christian L.

Trots att kreatin är ett av de säkraste och mest effektiva kosttillskotten som finns att köpa så är frågorna och myterna kring kreatin många. Den här artikeln går igenom vad […]

Test och Recension – ”Arnold Series” kosttillskott

Skriven av Christian L, Alex S

Som byggare, styrkeatlet eller bara som pojke uppväxt på 80- och 90-talet så är det svårt att inte ha en förkärlek till den österrikiske mannen vars efternamn ingen kan stava […]

8 Snabba Tips För Att Hålla En ”Lean Bulk”

Skriven av Christian L.

Vinterkylan börjar krypa på riktigt ordentligt nu och det är mer eller mindre omöjligt att fortfarande ha på sig en T-shirt, hur hårdnackad man än är. Med tjocktröjan på så […]

5 Vanliga Träningsmyter

Skriven av Christian L.

1 – Basövningar höjer anabola hormon i din kropp som ger extra krut till muskeltillväxten Ni har kanske snubblat över påståendet att styrkeövningar som involverar en större mängd muskler, t.ex. […]

Träna Nacke

Skriven av Christian L.

Tjurnacke. Inte ett allt för charmigt namn men ack så trevligt fysiskt attribut för den som vill se krallig ut. Väldig svår att se ut som ett monster på gymmet […]

5 färdiga träningsprogram [2:a upplagan]

Skriven av Christian L.

Dags för en ny upplaga av 5 färdiga träningsscheman. Första delen hittar du här. Push/pull/Legs Dag 1 – Push/Press Hantelpress – 3 set, 8 reps Flyes – 3 set, 8 […]

Träna axlar

Skriven av Christian L.

Där är få saker som ramar in en bra fysik så som ett par fylliga deltoideus. Men vägen dit är lång, tung och om man inte sköter sina kort rätt, […]

Fitnessmodellen Michelle Lewin snackar kost och träning med fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Ålder – 28 Längd – 164cm Vikt – 56,5 kg (54,5 kg vid tävlingar) Berätta lite om dig själv och hur din fitnessresa började Jag håller på mycket med modellarbete […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!