Senaste Artiklarna

Dwayne ”The Rock” Johnson’s träningsschema och måltidsplan inför ”Hercules”

Skriven av Christian L.

Det är svårt att missa hur muskler har kommit tillbaka som coolhetsfaktor på vita duken de senare åren, mycket tack vare den fitnessvåg som 2000-talet har fört med sig, och […]

3 riktiga röror fyllda med protein

Skriven av Christian L.

Vad kan vara bättre än att ta en massa härliga ingredienser och slänga ihop dem till en proteinrik och nyttig röra. Havreröra med mager fläskkotlett Mathavre i en härlig blandning […]

Push/Pull/Legs – PPL

Skriven av Christian L.

En av de mer populära uppläggen på gymmet idag är Push/Pull/Legs, ofta förkortat PPL. Vad vore vi då för fitnesshemsida om vi inte gick igenom ett av gymvärldens vanligaste upplägg? […]

Deffa eller bulka – vad ska man börja med?

Skriven av Christian L.

Den här artikeln är egentligen lika mycket en lathund för oss som det är en guide för er. Det är väldigt ofta man stöter på den här frågan på diverse […]

ÄKTA funktionell styrka

Skriven av Christian L.

Funktionell styrka kan mycket väl vara fitnessindustrins mest missbrukade ord. Det känns som att funktionell styrka slängs på som reklamslogan för varenda ny grej som kommer ut. Snart slår man […]

Muskler på Vita Duken – Recension av Generation Iron

Skriven av Christian L.

Efter många om och men så har äntligen ”uppföljaren” till Pumping Iron funnit sin väg till oss på fitnesskolan. Är den så bra som vi hoppades den skulle vara? Både […]

Bryta platåer i dieten – Ämnesomsättning, ”Svältläge” och NEAT

Skriven av Christian L.

Det har hänt de flesta. Efter en längre periods dietande så är det stop. Ingenting händer. Allting står still. För att förstå bättre varför det händer och på så vis […]

Träna bröst

Skriven av Christian L.

Bröstet. Strandraggarens främsta vapen och en av de muskler som gör att du faktiskt ser ut som att du lyfter skrot även när du har kläder på dig. Kanske är […]

Fitnessmodellen Scotty Lindsey snackar kost och träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Scotty’s Siffror Ålder – 35 Längd – 178 cm Vikt – 81.5 kg Berätta lite om dig själv och hur du började med kroppsbyggning? Det hela började med en PT-tjänst […]

3 enkla och nyttiga recept

Skriven av Christian L.

Som gymråtta, i alla fall om man vill se ut som en också, så är det praktiskt taget nödvändigt att ha grundläggande kunskaper i köksbestyr. Det krävs inga gourmetfärdigheter men […]

Fitnessmodellen och NPC Figure tävlande Samantha Baker snackar kost och träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Samantha’s siffror Ålder – 33 Längd – 172 cm Vikt – 61-62,5 kg Hur började du med kroppsbygge? Jag började träna i samband med college. Jag brukade alltid se min far träna i källaren varje morgon innan han åkte till […]

Den Ultimata Handlarlistan

Skriven av Christian L.

Trött på att skriva handlarlista varenda gång du ska till affären? Vi ger dig den ultimata handlarlistan. Samtidigt så har vi passande nog lagt till en utskriftsfunktion som du hittar […]

Alptoppar och knäböj – Schweiziska Fitnessmodellen Anja Zeidler snackar kost och träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Anja’s Siffror Ålder – 20 Längd – 175 cm Vikt – 67 kg Hur började du med kroppsbygge? När jag var yngre så var jag inte mycket för sport direkt. […]

Fit efter 40 – Gina Ostarly snackar med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Gina’s Siffror Ålder – 46 Längd – 162 cm Vikt – 57 kg Hur startade du din fitnessresa? Fitness startade i mitt huvud innan kroppen. Jag var en 30 årig […]

Topp 20 – Musik till gymmet [Motivation]

Skriven av Christian L.

Musik – få medium kan väcka sådana känslor som musik. Tillsammans med muntliga fabler så är dessutom musik förmodligen den äldsta formen av underhållning och berättande. Musik kan också motivera […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!