Senaste Artiklarna

5 tips för att tidsoptimera ditt träningspass

Skriven av Christian L.

Att träda in på gymmet och lyfta lite skrot är oftast en väldigt uppskattad stund. Man lämnar vardagens problem och stress vid dörren, fyller på vattenflaskan och svettas i någon […]

IFBB Men’s Physique proffset och fitnessmodellen Nick Olsen snackar med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Nick’s Siffror Ålder – 32 Längd – 183 cm Vikt – 95 kg Hur började du med kroppsbyggning? Jag var väldigt aktiv i min ungdom och spelade fotboll på hög […]

Fitnessmodellen och naturliga bodybuildern Tuan Tran snackar träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Ålder – 32 Längd – 171,5 cm Vikt – On:79-81kg Off:84-86kg Hur började du med Bodybuilding? På den tiden jobbade jag som personlig tränare och hade inte riktigt koll på […]

Nytt år, Nya Mål – 6 tips för att få ut det mesta av din träning 2014

Skriven av Christian L.

2014. Det nya året är här och det är hög tid att arkivera träningsåret 2013. Hög tid att blicka tillbaka och utvärdera hur året gått och vilken kunskap man tillförskaffat […]

Styrkestandard – Hur stark är egentligen ”vältränad”?

Skriven av Christian L.

Någonsin undrat hur stark du egentligen är? Eller hur mycket du måste lyfta för att räknas som “vältränad”? Kolla upp dina maxlyft i denna internationella styrkestandard och se hur du ligger till […]

Fitnesskolan Tipsar – ”Nice body but what can you do with it?” [Alla delar]

Skriven av Christian L.

Fitnessmodellen och kroppsbyggaren Rob Riches utmanar sig själv och sin kropp i olika atletiska sporter för att ta reda på hur pass bra hans gym-byggda kropp kan prestera i andra sammanhang än på gymgolvet […]

Fitnessmodellen och Bikinimästaren Cindy Garcia-Lister snackar kost och träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Cindy’s Siffror Ålder – 30 Längd – 163 cm Vikt – 51 kg Vad fick dig att förändra ditt liv och din kropp? För fem år sen så var jag överstressad, känslomässigt slutkörd och mådde inte speciellt bra. Jag åt för att trösta mig själv […]

Håll motivationen uppe i Vintermörkret

Skriven av Christian L.

December har precis börjat, temperaturen börjar röra sig runt nollan och dagsljus börjar bli så sällsynt att tillskott av D-vitamin borde bli standard i varje hems skafferi oavsett om man […]

11 Tips för att Bygga Biceps

Skriven av Christian L.

Det går inte att hymla med vår fascination för ett par välbyggda musculus biceps brachii, ”armens tvåhövdade muskel” direkt översatt från latin. Alla vill vi ha ett par maffiga puckor […]

Kroppsbygge tillbaka på vita duken – Generation Iron

Skriven av Christian L.

1977 släpptes Pumping Iron. Inspirerad av en bok med samma namn skriven av filmens skapare George Butler fokuserar filmen på allas vår Arnold Schwarzenegger medans han ror hem sin sjätte raka […]

IFBB Bikini Fitness World Champion 2013 Margret Edda Gnarr snackar med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Margret’s Siffror Ålder – 24 Längd – 165 cm Vikt – 56 kg Hur hamnade du på gymmet från första början? Jag har utövat diverse sporter ända sen barnsben men första gången jag var på gymmet, 16 år gammal […]

GVT – German Volume Training

Skriven av Christian L.

Tysk volym och germansk massa. Förutom att ha förlorat 2 världskrig och agerat födelseplats åt muskelmonstret Markus Rühl så har faktiskt tyskland också gett oss det populära ”German Volume Training”. Ett träningsprogram med mål att uppnå maximal hypertrofi. […]

IFBB Bikini-tävlande Breanna Budge snackar träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

 Breanna’s Siffror: Ålder – 24 Längd – 163 cm Vikt – Tävling 53 kg, Off-season 59 kg Hur hamnade du på gymmet från första början? Jag började som så många […]

IFBB Figure-proffset och fitnessmodellen Larissa Reis snackar med fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Larissa’s Siffror: Ålder – 34 Längd – 167,5 cm Vikt off season – 65 kg Vikt ”pre-contest” – 61 kg Hur började du med styrketräning? Sedan en väldigt ung ålder […]

Fitnessmodellen Stacey McMahon snackar kost och träning med fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Stacey’s Siffror: Ålder – 33 Längd – 168 cm Vikt – 62 kg Hur började du med styrketräning? Jag har alltid varit en atlet så länge jag kan minnas. Som […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!