Senaste Artiklarna

Bulka – Stor Guide

Skriven av Christian L.

Sommaren är över och det är snart dags för långarmade tjocktröjor. Innan man vet ordet av så står man med en vinterjacka som täcker ens surt förvärvade sommarform. Det är […]

Bodybuildern och Fitnessmodellen Tavi Castro snackar med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Tavi’s Siffror: Ålder – 23 Längd – 178 cm Vikt – 87 kg Hur började du lyfta skrot? Jag spelade fotboll under hela min uppväxt i Kanada, var alltid väldigt […]

Fitnessmodellen och Bikinitävlande Siliana Chanel Gaspard snackar med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Siliana’s siffror: Ålder – 25 Längd – 165 cm Vikt – 56,6 kg Hur började du med styrketräning? Efter att min son föddes i april 2010 bestämde jag mig för […]

Rippad fysik – Josef Rakich snackar med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Josef’s Siffror: Ålder – 22 Längd – 178 cm Vikt – 81,5 kg Hur började du styrketräna? Allting började 2008 när min mor vann ett tvåveckors provkort på ett gym. […]

Fitnessmodellen Karina Baymiller snackar kost och träning med Fitnesskolan.se

Skriven av Christian L.

Karina’s Siffror: Ålder – 25 Längd – 167 cm Vikt då – 84 kg Vikt nu – 56 kg Vad fick dig att vilja förändra ditt liv och din kropp? […]

Topp 10 – De Bästa Grönsakerna

Skriven av Christian L.

Att Grönsaker är nyttiga ska väl ingen människa ha missat förhoppningsvis. Men likt allt annat så finns där sämre och bättre. Men just när det gäller grönsaker så är det […]

Zyzz’s Träningsschema

Skriven av Christian L.

Aziz Shavershian. Zyzz. Älska eller hata honom, det är svårt att förneka hur pass stort intryck den unge ryskfödde australiensaren hann göra på kroppsbyggarvärlden innan han gick bort i en […]

Sex saker du kan använda ditt proteinpulver till förutom shakes

Skriven av Christian L.

Trött på ett evigt shake-drickande? Fått tennis armbåge av allt skakande? Dags att plocka på dig Kockförklädet och gå in i ”Köksmästar-mode”. Vi ger dig 6 exempel på hur du […]

Arnold Schwarzenegger’s Bicepsrutin

Skriven av Christian L.

Förutom en status som tidernas främste kroppsbyggare så är ”The Austrian Oak” en av vår tids största actionhjältar på vita duken. Efter att ha erövrat 2 olika karriärer så toppar […]

Topp 5 – Bygg Axlar

Skriven av Christian L.

Egentligen kunde den här listan varit tre punkter lång men det är svårt att göra en topp 5 lista med endast 3 övningar. De första tre övningarna är allt du […]

Råstyrka – Jim Wendler’s 5-3-1 metod

Skriven av Christian L.

Dags för ännu ett styrkeschema! Den här gången är det Jim Wendler’s 5/3/1 metod vi kommer gå igenom grundligt. 5/3/1 metoden har blivit ett populärt inslag i gymvärlden på senare […]

6 myter och påhitt om kost

Skriven av Christian L.

Kroppen kan bara ta upp 30 gram protein per måltid Det är svårt att förstå hur denna myt fått en sådan spridning som den har. Om man tänker efter själv […]

Periodisk Fasta och Leangains

Skriven av Christian L.

På senare år så har periodisk fasta fått sig ett uppsving i popularitet. Det kanske kändaste exemplaret är Leangains. Vi tänkte gå igenom bägge och teorin bakom dem. Vad är […]

Variera din träningsrutin

Skriven av Christian L.

Hur mycket du än älskar styrketräning så kommer du förr eller senare till en punkt i din träning då du börjar bli uttråkad med din rutin, ingen fara, det händer […]

Finn din motivation

Skriven av Christian L.

Har du svårt att verkligen ta tag i träningen? Känner du att motivationen att ta sig ner till gymmet har dalat den senaste tiden? Misströsta ej. Fitnesskolan ger dig de […]

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!