Räkna ut din kaloriförbrukning vid aktivitet

Nyfiken på hur mycket du förbränner under din träning? Eller kanske hur mycket du förbränner under dina vardagssysslor och arbete? Fyll i fälten och välj en aktivitet. Allt från Styrketräning till att spela gitarr. Tryck beräkna och få reda på både din totala kaloriförbrukning och din kaloriförbrukning utöver grundförbränningen (De kalorier du hade förbränt om du bara vilat).
  • Fyll i din vikt i kg. Använd punkt istället för decimaltecken ifall du ska skriva halva kilon.
  • Fyll i tiden i timmar eller minuter.
  • Välj aktivitetsform.
  • Tryck Beräkna.

Kaloriförbrukning

Kroppsvikt i kg
Tid

Aktivitetsform



Kcal förbrukade totalt
Kcal förbrukade utöver din grundförbränning

Kaloriförbrukning

Kroppsvikt i kg
Tid

Aktivitetsform



Kcal förbrukade totalt
Kcal förbrukade utöver din grundförbränning
Formel baserad på ”MET” och ”2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values”.

Andra resurser:

Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut ditt 1RM – ”One Repetition Maximum”
Styrkestandard – Män
Styrkestandard – Kvinnor
Räkna ut ditt BMI

Dela med dina vänner!

Dela med dina vänner

Hitta oss på Facebook
Annons
Annons
  • Träna hårt, ät rätt och lev livet till fullo!